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美国-西方食物指南美国食物指南

1、例如，意大利sprovolone奶酪和美国sCheezWhiz（美国奶酪）都是非常受欢迎的口味，有烤洋葱、蘑菇、辣椒、番茄酱、蛋黄酱和酱汁可供选择。如果你足够勇敢，你可以选择整只鸡或者完全素食的组合。素食牛排汉堡可以让你品尝到一场混合蔬菜的盛宴，你可以在Gorge餐厅品尝。这家餐厅位于费城著名的车站市场。

2、每日膳食中应包含五大类、十八种以上的食物。

3、大家可以在“餐盘”营养示意图中看到，其中的4类食物，左侧两块分别是水果和蔬菜，右侧分别是谷类（碳水化合物）和蛋白质。这里需要强调的是谷物一半以上应该是“全谷物”，而蛋白质以瘦肉为主。另外，在餐盘的右上方还有一个小盘，意思是每天还应摄入一杯低脂或脱脂乳品。

西方饮食文化

1、西方饮食文化受地理、气候和历史文化影响，形成了以蛋白质为主的饮食结构。其烹饪手法相对简单，强调食物的独立口感和风味。此外，西方饮食中的甜点、饮品等也占有重要地位，如咖啡、牛奶等。饮食观念差异 中国饮食文化：讲究意境与氛围，注重餐桌礼仪，追求团圆与和谐。

2、西方日常食俗的特点可以概括为：注重个性化、多样化、营养均衡和餐桌礼仪。首先，西方日常食俗注重个性化。每个人都有自己的饮食喜好和口味，西方餐桌上的食物种类繁多，每个人可以根据自己的口味选择食物，满足个人的口感需求。

3、西方人的早餐以面包、牛奶、鸡蛋、果汁、麦片、咖啡、香肠等为主。午餐一般在工作地点用快餐，一般有三明治、水果、咖啡、汉堡包、热狗等。晚餐则比较丰盛，如牛排、猪排、烤肉、炸鸡。节日饮食差异 中国传统节日中的饮食是趋于感性的，讲究色、香、味俱全。

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